2022年 10月 23日

バストアップクリームの正しい塗り方とタイミングをご紹介！

バストアップクリームを買ったけど
「どのように塗ればいいのか分からない」
「マッサージ方法が分からない」
「効果的な使い方とは？」
などバストアップクリームの塗り方が
分からない方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、バストアップクリームの
効果をよりUPさせるクリームの塗り方と、
効果的な使い方についてご紹介します！

バストアップクリームの正しい塗り方とタイミング

バストマッサージを同時に行うと効果的

バストアップマッサージの主なポイントを２つご紹介します！

バストアップクリームの正しい塗り方①バストを持ち上げるようにクリームを塗る

上に上にマッサージするのがポイントです。
バストの垂れを改善し、
上向きなバストを目指しましょう！
バストは重力に逆らえず下に、
または外側に広がりやすいので、
バストマッサージは、バストの下から、
両脇下サイドからバストを体の中心に
集める感覚で行います。

バストアップクリームの正しい塗り方②バストの外側から内側に塗る

 胸の脂肪が背中に流れて、
バストが離れてしまわないように
外から内にマッサージしましょう。
脇から背中にかけてのお肉もバストになる
予定のお肉です！バストの方へ後ろから
お肉を持ってきてあげましょう。
こちらも筋肉にバストの位置を
覚えてもらうためです！

バストアップクリームを塗るのに効果的なタイミング

お風呂上がりが効果的

マッサージは、お風呂あがりに行いましょう。
お風呂あがりは血行がよくなっているため、
成分が角質層へ浸透しやすいです。
ボディクリームなど、
肌に何もついていない状態で
使用するのもポイントです。
また、毛穴も開いているので、
有効成分がグングンと角質層まで浸透します。

バストアップに効果のある成分を
角質層まで浸透させて、
マッサージを行うことで、
内側からも外側からも
バストアップにアプローチしましょう！
お風呂上がりだけでなく、
朝、目覚めて着替える前にも塗ると
効果がアップします。朝も体は充分に
血行がいい状態ですから、1日2回をお勧めします。

バストアップマッサージ以外に効果的なバストアップ方法

ナイトブラを使うと効果的

仰向けの状態で眠っている際に
バストのお肉が横に流れてしまい、
乳腺や皮膚を支えているクーパー靭帯
というものが切れてしまいます。

これは、バストが垂れてしまったり、
バストの形が崩れる原因になります。
せっかくバストアップクリームを塗り、
マッサージを行っても、寝ている間に
バストが横に流れてしまったら嫌ですよね？

ナイトブラとバストアップマッサージを
併用することで、さらなる効果の期待ができます。
ナイトブラ、ぜひ使ってみてください！

バストアップマッサージを行う前のポイント

やりすぎはNG

バストアップマッサージは
1日1回がおすすめです。
1日に何回もマッサージをしてしまうと
バストが刺激され、炎症を引き起こす
可能性があります。
反対に、1週間に1回や、1ヶ月に1回
やっていても意味はありません。

なるべく毎日継続することで、
バストアップへと繋がります。
効果的にバストアップを目指したい方は、
毎日の日課としてマッサージを
習慣化させましょう！

痛すぎるマッサージはNG

バストは9割が脂肪でできていて、
乳腺や靭帯もありとてもデリケートな部分です。
強く揉んだり触ったりすると、
バストを傷つけてしまい、ハリが失われ、
炎症を起こしてしまいます。

かえってバストの型崩れを
招いてしまうかもしれません。
気持ちがいいと感じる程度の強さで
マッサージをすることをおすすめします。

大切なのは力加減。

強くバストマッサージを行うと、
バストの成長を促す乳腺を傷める可能性があります。
また、バストの約90％を占めている
脂肪を燃焼させてしまって、
バストダウンに繋がることもありますので、
力加減はとても大切です。
強く押し上げたり、引っ張ったりせず、
優しくマッサージしましょう。

生理1〜2日目はマッサージを控える

生理は、厚くなった子宮内膜が
剥がれ落ちて排卵されること。
生理1〜2日目にバストマッサージをすると、
この働きが阻害されてしまう可能性があります。
また、バストに刺激が加わると、
生理中の出血量が増えてしまう可能性があります。
生理1〜2日目はこれらのリスクがあるので
マッサージは控えるようにしましょう！

生理後〜排卵期のマッサージが効果的

生理が終わると、エストロゲンという
女性ホルモンが増え始めます。

エストロゲンは血液促進作用や、
バストの皮下脂肪を増やす作用があります。

そのため、エストロゲンが増える
生理後から排卵期にバストマッサージをすることで
より効果的にバストアップへと繋がるでしょう。

おすすめのバストアップマッサージ方法

  1. バストアップクリームを取ります。
    手は洗った清潔な状態で、
    バストアップクリームを
    手のひらに取りましょう。
    そして、それを手のひらの熱で少し温め、
    なるべく均等に両手に取ります。

  2. バストの外側から内側に、
    撫でるようにマッサージしましょう。
    これは離れ乳を予防するのに
    効果的なマッサージです。10回を目安に行います。

  3. 手を丸くしてバストに置き、
    バストを包むようにして左右に動かします。
    これは乳腺マッサージといって、
    バストアップにとても効果的なマッサージです。
    10回往復させるのが目安です。

  4. バストの下から上に、
    持ち上げるようにしてマッサージしましょう。
    これは垂れ乳を予防するのに
    効果的なマッサージです。10回を目安に行います。

  5. 両手でバスト全体を外側から内側へ、
    下から上へと、ぐるぐると回すように
    10回ほどマッサージしましょう。

  6. 少し余裕があるときには、
    デコルテのマッサージも行いましょう。
    バストトップからあごにかけ、
    下から上に向かって軽くマッサージを行います。
    左右10回ずつを目安に行うと
    デコルテ部分が美しくなります
このマッサージ方法なら
毎日続けられる気がしませんか？
バストマッサージをする際に心がけたいことは、
「外側から内側に」「下から上に」です。

これだけ意識しておけば、
離れ乳、垂れ乳を予防できます。
 

バストアップクリームの正しい塗り方とタイミングまとめ

バストアップクリームの正しい塗り方や
タイミング、気を付けるポイントなどに
ついてお話ししてきましたが、
いかがだったでしょうか？

バストアップクリーム買ったはいいものの、
塗り方やタイミングが間違っていたら
バストアップの効果も薄れてしまいますよね…
正しいマッサージ方法とタイミング、
時期を把握してバストアップクリームを
使ってみてください！
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